振返り 【勉強・筋トレ・HIIT】2026年の目標計画［目標達成・計画・質問集・メタ認知］
はじめに（目標設定の意義）2026年のテーマは、「改善」。目標を立てることは、“未来の自分への設計図”を描くようなものです。どこに向かうのかを明確にし、無理のないペースで「習慣化」しながら、少しずつ「成長」していきたいと思っています。目標を...
振返り 
目標達成 【勉強・筋トレ・HIIT】2025年の振返り［目標達成・計画・質問集・メタ認知］
はじめに（振り返りの重要性）1年を通して積み上げてきた行動や習慣を、数値と感覚の両面から見直すことは、自分の成長を可視化する上でとても大切です。勉強・筋トレ・HIITなど、日々の小さな努力は、その瞬間では成果を感じにくいものの、振り返ってみ...
振返り 【勉強・筋トレ】30代会社員の休日自己投資タイムスケジュール〔2025年10月〕
🕓 10/11(土) 試験前日タイムテーブル分析10/11実績タイムテーブル開始終了内容所要時間次の作業までの切り替え時間6:376:51起床・洗顔・歯磨き等14分ー6:516:54ココア3分ー6:549:10DB勉強①2時間16分4分（コ...
目標達成 【勉強・筋トレ・投資】30歳男性会社員の3年計画(2026年〜2028年)
3ヵ年計画（2026〜2028）年度分野目標内容月間合計月間平均年間合計累計2026年資格学習応用情報技術者（4月）1級電気施工管理技士一次・ 二次（10月）学習時間：30h/月約1.5h/日約360h約360h運動・健康睡眠8時間／HII...
CCNA -ネットワーク基礎-主要プロトコルまとめ【ネスペ・CCNA】
🧩 各レイヤー別 主要プロトコル整理プロトコル概要・目的ネスペ／CCNAでのポイントEthernet (IEEE 802.3)LANの標準規格。MACアドレスで通信。フレーム構造、MTU、VLANタグ（802.1Q）ARP (Address...
CCNA -ネットワーク基礎-OSI参照モデル【ネスペ・CCNA】
ここでは、ネットワーク基礎分野の『OSI参照モデル』について、理解を深めていきます。OSI参照モデルとはOSI参照モデルとは、異なるネットワークとの処理の手順（通信データの流れ）を7階層に分類し、各階層の役割を明確にし、処理を標準化したもの...
CCNA -ネットワーク基礎-ゼロからの学習計画【ネスペ・CCNA】
ここでは、CCNA・NW（ネットワークスペシャリスト）受験に向けた計画を記載します。工程全体工程期間フェーズ主な目的学習内容目安時間10/13〜11/7CCNA基礎期ネットワークの概念理解と用語習得OSIモデル、TCP/IP、IPアドレス、...
DB DB〜過去問SQL問題まとめ【データベーススペシャリスト試験】
ここでは、DB試験合格に向けて、「SQL」が苦手な人に向けて、SQL問題が出題されている午後1の過去問を纏めました。R06PM1問2【R06PM1問2】＜SQL2＞SQL2は、エリアごとの在籍者増減数を求めるSQLだ。①で、’入室’状態の人...
DB DB〜過去問演習優先度ロードマップ（試験まで残り1ヶ月）【データベーススペシャリスト試験】
DB試験まで残り1ヶ月で行うべき過去問を纏めました！一緒に頑張っていきましょう！！○✔︎R04午後1問2；トリガの問題（優先度；★★★★☆）出題要旨設問テーマ技術要素問われた理解の焦点キーワード・要点設問2トリガー（制御内部）の動作タイミン...
DB DB~DB設計【データ所要量計算】H30PM1問3
計算式①見積行数（行）1,200,000②ページサイズ（バイト）4,000③平均行長（バイト）表4から計算（足し算）④1データページあたりの平均行数（行）②ページサイズ✖️0.9➗③平均行長✖️0.9；空き領域を考慮⑤必要データページ数（ペ...