CCNA ルーティング-ネットワーク基礎-【ネスペ・CCNA】
インターネットでデータが目的地に届くのは、ルーターが持つルーティングテーブルのおかげです。この記事では、このテーブルの役割、種類、そして経路を決定する仕組みについて、分かりやすく解説します！🗺️ルーティングテーブルとは？ルーティングテーブル...
CCNA 
未分類 -ネットワーク基礎-ネットワーク層（L3）【ネスペ・CCNA】
🌐 ネットワーク層の主要な要素ネットワーク層は、IP（Internet Protocol）を主軸とし、IPアドレスによるノードの識別、ICMPによる制御・エラー通知、そしてルーターとルーティングテーブルによる最適な**経路制御（ルーティング...
CCNA -ネットワーク基礎-データリンク層（L2）【ネスペ・CCNA】
データリンク層とはOSI参照モデルの第2層。同一ネットワーク内で、正確にデータを届けるための仕組みを担っています。主なキーワードは「MACアドレス」「フレーム」「スイッチ」などです。① MACアドレスとARPの仕組み● MACアドレスとは？...
CCNA -ネットワーク基礎-ケーブル（物理層）【ネスペ・CCNA】
【物理層とは】通信の「土台」となる層OSI参照モデルの最下層に位置する物理層（Physical Layer）は、データを電気信号や光信号に変換して送受信する部分を担当しています。「ビット列（0と1）」を実際にケーブルでやり取りするための、ま...
未分類 ノルウェー式HIIT記録比較】【2025/10/25】
今回は、10月25日に実施したノルウェー式HIITの記録です。ノルウェー式HIITの基本プロトコル（10/25更新版・随時改善）最大心拍数の算出；220ー（年齢；30）＝1904分アクティブ；14.0km/h｜最大心拍数の85％以上継続を目...
HIIT ノルウェー式HIIT記録比較（5回目）【2025/10/18】
第5回目の10月18日に行ったノルウェー式HIIT（4分スプリント＋3分ジョグ×4セット）の記録を振り返ってみました。同じメニューでも、心拍数を追ってみると「体の変化」が意外とハッキリ見えてきて面白いんです。ノルウェー式HIITの基本プロト...
振返り 【勉強・筋トレ・HIIT】2026年の目標計画［目標達成・計画・質問集・メタ認知］
はじめに（目標設定の意義）2026年のテーマは、「改善」。目標を立てることは、“未来の自分への設計図”を描くようなものです。どこに向かうのかを明確にし、無理のないペースで「習慣化」しながら、少しずつ「成長」していきたいと思っています。目標を...
目標達成 【勉強・筋トレ・HIIT】2025年の振返り［目標達成・計画・質問集・メタ認知］
はじめに（振り返りの重要性）1年を通して積み上げてきた行動や習慣を、数値と感覚の両面から見直すことは、自分の成長を可視化する上でとても大切です。勉強・筋トレ・HIITなど、日々の小さな努力は、その瞬間では成果を感じにくいものの、振り返ってみ...
振返り 【勉強・筋トレ】30代会社員の休日自己投資タイムスケジュール〔2025年10月〕
🕓 10/11(土) 試験前日タイムテーブル分析10/11実績タイムテーブル開始終了内容所要時間次の作業までの切り替え時間6:376:51起床・洗顔・歯磨き等14分ー6:516:54ココア3分ー6:549:10DB勉強①2時間16分4分（コ...
目標達成 【勉強・筋トレ・投資】30歳男性会社員の3年計画(2026年〜2028年)
3ヵ年計画（2026〜2028）年度分野目標内容月間合計月間平均年間合計累計2026年資格学習応用情報技術者（4月）1級電気施工管理技士一次・ 二次（10月）学習時間：30h/月約1.5h/日約360h約360h運動・健康睡眠8時間／HII...