HIIT ノルウェー式HIIT記録比較（14回目）【2026/1/3】
2026年1月3日｜ノルウェー式HIIT 実施記録年始3日目も、ノルウェー式HIITを継続。前回（1/1）に続き、高い強度を維持しつつ、全体として安定感のあるセッションとなりました。トレーニング概要種目：高強度インターバルトレーニング（ノル...
健康
HIIT HIIT ノルウェー式HIIT記録比較（5回目）【2025/10/18】
第5回目の10月18日に行ったノルウェー式HIIT（4分スプリント＋3分ジョグ×4セット）の記録を振り返ってみました。同じメニューでも、心拍数を追ってみると「体の変化」が意外とハッキリ見えてきて面白いんです。ノルウェー式HIITの基本プロト...
HIIT ノルウェー式HIIT記録比較【2025年（9/27 vs 10/3）】
9月27日と10月3日に行ったHIIT（4分スプリント＋3分ジョグ×4セット）の記録を振り返ってみました。同じメニューでも、心拍数を追ってみると「体の変化」が意外とハッキリ見えてきて面白いんです。ノルウェー式HIITの基本プロトコル（9/2...